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Entrenamiento funcional (Miércoles y Viernes)

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Es un entrenamiento que trabaja el cuerpo de forma multi-articular e involucrando varios músculos del cuerpo. La lista de beneficios es tan larga que hay que coger aire: «se trabaja la coordinación, la agilidad, la potencia, la fuerza, la velocidad, la resistencia y la flexibilidad».

Se realiza con ejercicios que llegamos a usar en nuestra vida cotidiana, aparte de otros ejercicios que se añaden de otras prácticas deportivas. Por eso se denomina funcional : adquieres técnicas, movimientos o características que luego puedes llevar a cabo en tu vida laboral, social, deportiva, etc.

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Descripción

Es un entrenamiento que trabaja el cuerpo de forma multi-articular e involucrando varios músculos del cuerpo. La lista de beneficios es tan larga que hay que coger aire: «se trabaja la coordinación, la agilidad, la potencia, la fuerza, la velocidad, la resistencia y la flexibilidad».

Se realiza con ejercicios que llegamos a usar en nuestra vida cotidiana, aparte de otros ejercicios que se añaden de otras prácticas deportivas. Por eso se denomina funcional : adquieres técnicas, movimientos o características que luego puedes llevar a cabo en tu vida laboral, social, deportiva, etc.

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